本文摘要：五一小长假，网球业余玩家们大多湧向久违的网球场。他们握起球拍要找回曾经的感觉，一般会发现，最易让人感觉生疏的就是自己的发球动作了。 常说拳不离手、曲不离口。大家都宅了那么长时间，即使可以在小区里对墙练习击球手法，场地就那么大，螺丝壳里做道场，又怎么好练发球呢？如今回到场地上，便只能常温常新了。所谓发球时的身体跃起和鞭打，一个指身体下部即腿脚，一个是上部即指手臂，这样还是分开说为好。记得教练在教我们学发球时，强调的最多的是身体上部动作，而很少会要求我们的腿脚的。

五一小长假，网球业余玩家们大多湧向久违的网球场。他们握起球拍要找回曾经的感觉，一般会发现，最易让人感觉生疏的就是自己的发球动作了。

常说拳不离手、曲不离口。大家都宅了那么长时间，即使可以在小区里对墙练习击球手法，场地就那么大，螺丝壳里做道场，又怎么好练发球呢？如今回到场地上，便只能常温常新了。所谓发球时的身体跃起和鞭打，一个指身体下部即腿脚，一个是上部即指手臂，这样还是分开说为好。记得教练在教我们学发球时，强调的最多的是身体上部动作，而很少会要求我们的腿脚的。

以至于有些业余玩家，发球前屈膝下蹲，发球时两腿都没打直，双脚像被钉子钉在原地上。更别说发球后，人的身体要有一只脚进入底线，你的腿都没迈进场。

这说明，你根本就没发上力，尽管你上部即双手动作都不差。我们常常讲要用身体击球，同理，发球更需要使用身体的力量，因为身体就是发球链条的整个部分。

发球时也不能忘了——击打网球的力量，主要来自于我们腿脚蹬地时地面的反作用力。在开始发球前，要采取稍微面向侧面的站立姿势，然后在击球过程中转向球。我们屈膝蹬地让身体跃起的力量，是带转体向上向前的，这相当于我们平时击打网球时身体前冲的力，作用很大。

极好地配合了持拍手向上向前用力挥拍。而这样在身体落下时，我们自会有一只脚会踏入底线内。

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