本文摘要：曾多次的综合格斗(MMA)“暴力”、“血腥”等标签深入人心，甚至被称作“人类斗鸡”，但是随着近年来诸如亚洲仅次于综合格斗赛事ONE冠军赛 （ONE Championship）等赛事的兴起,综合格斗这项运动渐渐走进大众视野。根据尼尔森最近的一份报告表明，目前在中国，综合格斗、自行车比赛以及赛车的热门程度是所有运动项目中增长速度最慢的三项。 （Nielsen China Football Report, 2016）MMA正在更有更加多的年轻人参予到这项运动中来。

　　曾多次的综合格斗(MMA)“暴力”、“血腥”等标签深入人心，甚至被称作“人类斗鸡”，但是随着近年来诸如亚洲仅次于综合格斗赛事ONE冠军赛 （ONE Championship）等赛事的兴起,综合格斗这项运动渐渐走进大众视野。根据尼尔森最近的一份报告表明，目前在中国，综合格斗、自行车比赛以及赛车的热门程度是所有运动项目中增长速度最慢的三项。

（Nielsen China Football Report, 2016）MMA正在更有更加多的年轻人参予到这项运动中来。精彩，激情和戏剧性让这项运动大大地喜迎着新的观众。

随着运动本身的发展以及市场需求的减少，更加多的健身房和俱乐部都开办了综合格斗课程。　　2016年是中国格斗赛事愈演愈烈的一年，许多本地和国际赛事赛事争相落地中国。比赛现场灯光、舞美、音效的融合让现场观赏比赛出了一项能让人肾上腺素攀升的性刺激体验，而像诸如《血战》、《痞子英雄》、《叶问》等综合格斗电影的愈演愈烈则将这项运动更加将近一步地跳入大众视野，再有张家辉、彭于晏、陈意涵、谢霆锋等明星争相重新加入综合格斗的训练，则提高了这项运动的时尚地位，综合格斗训练俨然早已沦为了眼下最时尚的训练方式之一。　　早已顺利举行了九届的耐克健美盛典，今年第一次经常出现了综合格斗的课程。

来自亚洲仅次于综合格斗赛事品牌ONE冠军赛的唯一女子世界冠军，也是全世界最年长的综合格斗世界冠军李勝珠兼任导师。出生于在武术世家从3岁之后开始认识格斗的李勝珠目前是一名职业综合格斗运动员，在ONE冠军赛的笼子里出征。

自去年5月在新加坡登基冠军后，于本月11日顺利第一次卫冕，目前持有人7战全胜的战绩。　　活动专访时李勝珠回应：“综合格斗是一种十分白热化的运动，必须更好的力量、体力和柔韧性，对身体素质的拒绝较为低，训练内容融合了摔跤、柔术、泰拳、跆拳道、拳击等等。一般课程开始前会展开非常简单的热身和剪切，然后队员不会分为两人一组轮流展开双脚格斗技巧诸如摔跤和踢技的轮流训练，之后不会展开地面的搏斗技术教学。综合格斗训练不会让你心率很快提高，协助自燃多余脂肪。

课程完结前会展开5-10分钟的核心力量训练，也能协助身体塑造出极致体型。这种白热化的训练方式不仅对身体是一种考验，堪称对精神和意志力的考验。”　　综合格斗是一种规则对外开放的竞技运动，既容许运动员用于拳、肘、腿、膝等展开双脚压制，也可将输掉跌倒在地展开地面搏斗，运动员比赛中可能会用于到如摔跤、泰拳、拳击、武术、空手道、截拳道、巴西柔术、柔道等多种技能，参与综合格斗比赛的运动员必须掌控更加全面的格斗技巧才有可能在比赛中落败。　　李勝珠还补足说道：“我十分期望所有人能自学格斗，自学格斗并不是为了击败谁。

在自学格斗的技术中能磨练我们的意志品质，比如我们不会渐渐懂维持谦虚、学会冷静、懂认同输掉。而且我更加期望女性自学格斗，我想要让她们告诉格斗并不是男性专属运动，自学格斗不仅能在应急关头维护自己，还能强化热情，让自己从内到外都显得强劲。

”　　目前上海多家健美俱乐部都开办了综合格斗训练课程，还包括DEF GROUP上海巴西柔术学院、上海行动巴柔综合格斗、龙武士等。虽然综合格斗这个项目在中国的跟上较早，但是随着更加多的好赛事转入中国也兴起了更加多的综合格斗运动员，健身房也渐渐开始开办涉及课程，这个运动在中国的普及程度比以前刷了好几倍。特别是在上海这样生活节奏快工作压力大的城市中，像综合格斗这样的运动强度大，能较慢超过磨练目的的运动也更加不受上班族的青睐，会员中白领及大学生占到了大多数。　　全民运动模式早已打开，曾今离我们较远的综合格斗早已沦为了健美约人们的新宠，训练综合格斗也沦为了一种新时尚。

高强度的训练不仅能超过强身健体的目的，这种有白热化对付的训练方式还能磨练自身的意志力，让身体从里到外都能借此获益。

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